やっぱりジョギングがダイエットには効果的！

私は４０代の女性ですが、子供を２人出産後のダイエットは中々上手くいかないのが現実でした。

サプリメントも色々と試しましたが、痩せられず。

無理なダイエットはしたくないので、買い物に行った時は階段の登り降りをするようにはしています。自分のできる範囲内ですが。それでも続けられているので、私自身のダイエットに合っているのかもしれません。

他にも試しているダイエット法は足パカです。足をパカパカさせるダイエット法ですが、お腹にもかなり効きますね。階段の登り降りと足パカの方法で体型は現状維持ですが、年齢を考えると無理なダイエットはできないなぁ、と思っています。継続は力なりですね。

サプリメントも色々な種類があるので、プラスアルファとして考えてみようとも思いますが、費用対効果を先に考えてしまう自分もいるので迷い中です。

今後試してみようと思っているダイエットはスロージョギングです。

その名の通り、ウォーキングよりも遅いペースで走る事になりますが、自分自身も試してみたいと思っていたので階段の登り降りと足パカにプラスしてダイエットに挑戦したいと思っています。スロージョギングは雨が降っている場合は自宅の部屋の中でもできるのが一石二鳥だと思っています。